Ansiedad nocturna: 10 consejos de un psicólogo para una noche serena

Dejar de luchar contra la noche es posible gracias a los consejos de un psicólogo que ayuda con 10 estrategias anti-ansiedad La ansiedad nocturna, caracterizada por pensamientos intrusivos, estrés, nerviosismo y síntomas físicos que dificultan conciliar o mantener el sueño, afecta a muchas personas. ¿Te cuesta dormir? El insomnio es algo muy común y hace

7 Aprile 2025